Fitness camp -13-19 lat - Dźwirzyno

Fitness na lato
obóz fitness
obóz fitness 2017
logo lektor Szkoła Języków Obcych
Program: 
  • program obozu fitness przeznaczony jest dla dziewcząt i chłopców lubiących ruch i sport i obejmuje treningi ogólnorozwojowe, nastawione na modelowanie sylwetki oraz ćwiczenie różnych partii mięśni
  • treningi zapewnią poprawę ogólnej kondycji i dużo ruchu podczas joggingu, fitnessu, strechingu
  • zajęcia będą zróżnicowane dla dziewcząt i chłopców, z akcentem na inne grupy mięśniowe i potrzeby fitnessowe
  • podczas treningów wykorzystywane będą ćwiczenia z taśmami TheraBand, które kompleksowo angażują mięśnie pośladków, nóg, rąk i brzucha
  • część zajeć odbędzie się z wykorzystaniem drabinki koordynacyjnej w celu poprawy koordynacji ruchowej, a także przy użyciu tubingów i gum treningowych oraz piłek fitness
  • treningi będa odbywać sie na plaży, w lesie i innych miejscach pod okiem profesjonalnego trenera
  • ponadto w programie sporty drużynowe na świeżym powietrzu i w hali sportowej
  • biegi terenowe i kondycyjne
  • codziennie poranne zajęcia pobudzająco-rozgrzewające na plaży
  • uczestnicy i uczestniczki poznają też zasady prawidłowego żywienia i komponowania własnej diety, co jest bardzo ważną rzeczą dla wszystkich lubiących być fit
Program rekreacyjny: 
  • Całodniowa wycieczka do Kołobrzegu:
    Obóz: Rejs statkiem
    Kolonia: Udział w programie  Piracka przygoda- konkursy żeglarskie i zabawy na terenie otoczonego fosą  fortu z czasów napoleońskich; dodatkowo dla wszystkich spacer po molo i promenadzie nadmorskiej, zwiedzanie starówki kołobrzeskiej,
  • Zajęcia sportowe i rekreacyjne: pływanie, gra w siatkówkę, koszykówkę, tenis stołowy, unihokej
  • Piesze wycieczki: po okolicy m.in do portu
  • Zajęcia wieczorne: konkursy językowe, quizy, dyskoteki
  • Zajęcia tematyczne: malowanie, rysowanie, śpiewanie, występy aktorskie,  bieg sprawnościowo-językowy w terenie
  • Ognisko z pieczeniem kiełbasek, śpiewanie piosenek, występy
  • Zdjęcia dla każdego uczestnika z całego pobytu na płytce

          Zobacz galerię zdjęć z zajęć rekreacyjnych

Fakultatywnie: 
  • Fakultatywna wycieczka do Niemiec

Wycieczka autokarowa do Tropical Island pod Berlinem, całodniowy pobyt na egzotycznej, tropikalnej wyspie, ekspedycja po tropikalnym lesie, piaszczysta plaża z palmami, dżungla, Laguna Bali, egzotyka Morza Południowego, podziemne zjeżdżalnie, groty, wodospady, zjeżdżalnie na oponach, turbo zjeżdzalnie i wiele innych, unikalnych wodnych atrakcji!  Konieczność posiadania ważnego paszportu.
Koszt wycieczki: 190 zł + 35 €           

Zobacz zdjęcia z wycieczki

  • Fakultatywna wycieczka do Kopenhagi

W programie całodzienny pobyt w Kopenhadze, Syrenka  Kopenhaska, Odprawa warty Gwardii Królewskiej, Kościół Marmurowy, pomnik Andersena, spacer po najdłuższym deptaku północnej Europy. Konieczność posiadania ważnego paszportu.
Koszt wycieczki: 260 zł

Uwaga: można wziąć udział tylko w jednej wycieczce fakultatywnej

  • Kurs windsurfingu

Efektywna nauka windsurfingu z instruktorem, na różnych poziomach zaawansowania, 8 godzin podczas turnusu, zajęcia będą odbywać się na jeziorze Resko w Dźwirzynie, opłata zawiera także wypożyczenie sprzętu, bez ubioru. Koszt nauki: 240 zł

Zobacz zdjęcia z nauki windsurfingu

Uwaga: można wziąć udział w jednym z kursów i w jednej wycieczce fakultatywnej.

Zakwaterowanie: 

Ośrodek wypoczynkowy PERŁA w Dźwirzynie, które znane jest z pięknej i czystej plaży. Miejscowość  położona jest między brzegiem Bałtyku, a jeziorem Resko; wydmy porośnięte lasem sosnowym stanowią atrakcyjny element miejscowego krajobrazu. Dźwirzyno ma nowoczesny port i przystań windsurfingową oraz jachtową, a także wiele sklepów, restuaracji i innych atrakcji.

  • pełne wyżywienie - 3 posiłki
  • pokoje 3,4 - osobowe z łazienkami
  • w ośrodku do dyspozycji: sale dydaktyczne, boisko do siatkówki i koszykówki, boisko do piłki nożnej, tenis stołowy

Zobacz więcej zdjęć z ośrodka

  • ow. perła
Turnusy: 
Termin Opłata  
16.07 - 29.07.17 1579 zł Rezerwuj
30.07 - 12.08.17 1579 zł Rezerwuj

 

Dojazd: 

Wrocław

Warszawa

Kraków

Katowice

Poznań

150 zł

150 zł

190 zł

190 zł

150 zł

Zobacz szczegółowe informacje o dojazdach. 

Fitness na lato
obóz fitness 2017
obozy fitness 2017